In de voorjaarsvakantie (maandag 24 februari t/m zaterdag 29 februari 2020) geldt een aangepast rooster. De SeniorFit/Stoelyoga vindt sowieso doorgang, voor de overige lessen is aanmelden noodzakelijk. Jezelf aanmelden doe je door de avond voor de les, uiterlijk om 22.00, een bericht te sturen naar de groepsapp of naar telefoonnumer 06 – 11 46 63 66. Alleen bij minimaal 4 deelnemers gaat de Old School, Feel the Beat en Step it Up les door. De SeniorFit/Stoelyoga gaat sowieso door.
Sportieve groet, Team Fynesfitness
Spinning is meer dan alleen een stukje fietsen. Het is een training waarbij het draait om conditie opbouwen en vet verbranden. Spinning is een pittige training, waarbij doorzettingsvermogen belangrijk is. Tijdens een spinning les kan je wel tussen de 600 en 800 calorieën verbranden.
Feel the beat is voortgekomen uit het idee dat veel vrouwen nog steeds willen dansen maar niet in een groep vol met tieners/jongeren. De les bestaat uit een warming-up waar natuurlijk de voor vrouwen belangrijke zones extra aangepakt worden ( buik, billen, benen, triceps). Ook het rekken en strekken speelt een belangrijke rol. Aan bod komen alle dansvormen, Jazz, Modern, Show, Soul en waar vraag naar is. De choreo’s zullen voor eenieder te volgen zijn. DANCE TO EXPRESS, NOT TO IMPRESS.
Yogalates is een combinatie van Yoga en Pilates. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling. Om de les een dynamisch karakter te geven worden er oefeningen uit de poweryoga toegevoegd. De les geeft het lichaam de voordelen die het beoefenen van zowel yoga als pilates met zich meebrengt. Sterkere spieren, verbeterende lichaamshouding en rompstabiliteit. Yogalates zorgt voor verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand en afname van klachten die ontstaan door spanning.
Dokter van Stratenweg 15
4205 LA Gorinchem
Sinds kort is het mogelijk om een afspraak te maken met een van onze Personal trainers.
