In de voorjaarsvakantie (maandag 24 februari t/m zaterdag 29 februari 2020) geldt een aangepast rooster. De SeniorFit/Stoelyoga vindt sowieso doorgang, voor de overige lessen is aanmelden noodzakelijk. Jezelf aanmelden doe je door de avond voor de les, uiterlijk om 22.00, een bericht te sturen naar de groepsapp of naar telefoonnumer 06 – 11 46 63 66. Alleen bij minimaal 4 deelnemers gaat de Old School, Feel the Beat en Step it Up les door. De SeniorFit/Stoelyoga gaat sowieso door.
Sportieve groet, Team Fynesfitness
Steps-aerobics onderscheidt zich van aerobe oefeningen door het gebruik van een verhoogd platform (de step). Natuurlijk kan de hoogte aan de behoefte worden afgestemd. Omdat de combinatie van Steps en Aerobic toegankelijk en afwisselend is, is deze workout geschikt voor iedereen. Steps/aerobic zorgt voor :
Is een combinatieles waarbij je iedere keer wat anders voorgeschoteld krijgt. De ene keer is het Steps, de andere keer Fitness met gewichtjes of Zumba, Core, noem maar op. Uiteraard wordt het niveau aangepast aan de groep.
Core training is een workout die zich specifiek richt op je mid-sectie. Alle spieren in dit gebied zullen tijdens de oefeningen in de les worden aan gepakt. De buik-, rug en bekkenspieren zijn niet alleen belangrijk voor een strak en mooi lichaam, maar werken ook als stabilisator.
Dokter van Stratenweg 15
4205 LA Gorinchem
Sinds kort is het mogelijk om een afspraak te maken met een van onze Personal trainers.
