Time under Tension (TUT)

De term Time under Tension, ook wel kortweg TUT, is een veel voorkomende term in de fitness, krachttraining of bodybuilding wereld. TUT gaat uit van hoelang een spier onder spanning staat gedurende een repititie.

Een gemiddelde set van 10 herhalingen zal de spier in zijn totaliteit tussen de 15 en 25 seconden onder spanning zetten, afhankelijk van de snelheid van de uitvoering. Het vergroten van de intensiteit door een hogere time under tension kan bijdragen aan nieuwe overload trainingprikkels met spiergroei als resultaat.

Maandag 19:00 tot 19:50

Woensdag 20:00 tot 20:45

Neem nu contact op Terug naar ons aanbod

Adresgegevens


Dokter van Stratenweg 15
4205 LA Gorinchem

Volg ons via


Telefoon


06 114 663 66
info@fynesfitness.nl

Google map + Routebeschrijving

Follow us

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod.